<noframes id="vdjjp">

      <form id="vdjjp"><nobr id="vdjjp"><progress id="vdjjp"></progress></nobr></form>
      <address id="vdjjp"></address>

        <noframes id="vdjjp"><address id="vdjjp"></address>

        <address id="vdjjp"></address>

        <address id="vdjjp"><listing id="vdjjp"></listing></address>

        大家都在看

        首页  >   生活  >   家居  >   新年 

        过年怎么吃不会胖 每逢佳节胖十斤

        2019-01-29 17:10:00 来源:七丽时尚网

        每年到了过节的时候,肚子里就开始叫了,各种聚会接踵而来,一起吃着佳肴,喝着美酒,享受美食,享受欢乐。稍不留神,脂肪就悄悄地爬上了你的小肚子,那么过年怎么吃不会胖呢?

        过年怎么吃不会胖

        肉类

        颜色越浅的越不容易长肉,浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉,尤其是接近无色的水生贝类,其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低,仅为奶酪和鸡蛋的一半。

        总而言之,在过年吃饭的时候,多选择海鲜河鲜,其次是鸡肉,少吃猪肉牛肉之类的容易长胖胖的肉。

        果蔬类

        在吃大餐的时候,果蔬的选择也有讲究。减肥时总喜欢吃的水果,其实吃多了很不利于减肥。尤其在过年的时候,饭后常?;嵊泄?。然而吃大餐时,本身热量就摄入过多,这个时候要再来点水果,过多的果糖就会让我们更加容易长胖!与其饭后吃水果,不如饭前吃。与其吃水果,不如多吃蔬菜!

        零食类

        饭前或饭后来点零食是节日人们的习惯,很多零食是糖分高或者热量高的,要少买点糖果、甜点心和薯片之类的零食,可以选择海苔、红薯干、南瓜干、话梅、维C糖果等。

        标签: 新年 减肥常识 

        猜你喜欢

        prev next

        推荐阅读

        晚上吃南瓜会胖吗减肥吃南瓜会胖吗多吃南瓜会胖吗百香果酸奶胖吗睡觉前吃龙眼会胖吗怎么吃都不长肉怎么都长不胖怎么办如何不长胖吃话梅会长胖吗冬天长胖10斤正常吗吃一个月饼会胖多少斤吃年糕会不会长胖黄芪甘草泡水喝的功效黄芪甘草泡水喝的功效与作用麦冬甘草泡水喝的功效

        Copyright ? 2006-2018 7丽女性网 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1
        北京赛车滚雪球杀码|官网_首页